A rendszeres testmozgásnak talán még soha nem volt akkora jelentősége, mint napjainkban, amikor a modern életmód túl kényelmessé tette az életünket. Tavalyi adatok alapján Magyarországon a felnőtt lakosság 65 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, és minden ötödik gyermek küzd ugyanezzel a problémával, ami az egészségtelen táplálkozás mellett egyértelműen az aktív életmód hiányát jelzi. Holott – a megelőzésen túl – az edzésre fordított idő és energia életminőségünk javulásával már rövid távon is megtérül: nem csupán az elhízás és a betegségek kialakulásának veszélyét csökkenti, de kimondottan pozitív hatással van mind a szellemi, mind a lelkiállapotunkra, de még a kapcsolatainkra is. Mindezt Cseresnyés Beáta egészségmentorral (képünkön) veséztük ki.